Porady żywieniowe

Dowiedz się, jak w prosty sposób poprawić swoje codzienne nawyki żywieniowe i czerpać radość z jedzenia pełnowartościowych posiłków.

Najważniejsze wskazówki

Pij minimum 1,5 litra wody dziennie
Wybieraj świeże warzywa do każdego posiłku
Unikaj wysoko przetworzonych produktów
Planuj menu na cały tydzień
Nie pomijaj śniadania – to najważniejszy posiłek dnia

Artykuły eksperckie

Jak komponować zdrowy posiłek?

Dowiedz się, jak zbilansować talerz, by dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje.

Superfoods – moda czy zdrowie?

Sprawdzamy, które produkty naprawdę warto włączyć do diety.

Mit o tłuszczach

Odkrywamy dobre tłuszcze i ich wpływ na zdrowie.